Cette formation a été conçue sur mesure par Audrey, pour vous aider à intégrer la méthode Pilates au mur de manière simple et efficace.
L’objectif de ce programme est de mobiliser votre corps et de le sentir se renforcer.
Il est composé de 4 Cycles
Voici quelques conseils pour en tirer le meilleur parti :
Suivez l’ordre des séances
Vous avez désormais accès à 8 séances, les séances sont chronologiques et évolutives. Il est donc important de suivre ces séances dans l’ordre proposé.
Pratiquez au moins 2 fois chaque séance
Cela vous aidera à assimiler le vocabulaire et à affiner vos placements.
Vous gagnerez en fluidité et en confiance avec la méthode.
Soyez régulier
Écoutez votre corps
Appréciez votre progression
Vous êtes entre de bonnes mains avec Audrey et ce programme conçu sur mesure.
Bonne pratique !
Pilatement vôtre.
Audrey Brun
Une coach certifiée et expérimentée
Passionnée de sport depuis son plus jeune âge, Audrey devient d’abord éducatrice sportive en 2003, titulaire du BEES « métiers de la forme », elle enseigne en salle de fitness tous les cours proposés. Le gros volume de sport l’a fait se questionner sur comment respecter son corps lors de la pratique sportive ? Comment ne pas se blesser ?
Elle reprend ensuite des études et devient Masseur-Kinesithérapeuthe D.E. en 2007. Mais la remise en forme n’est jamais très loin, elle se forme également immédiatement à la méthode Pilates. Elle peut donc s’en servir dans ses prises en charge de patients dans le but de soulager leur mal de dos…
Mission et Engagement
Audrey s’est donné pour mission de démocratiser l’activité physique en :
Aujourd’hui, elle accompagne des milliers de personnes vers une meilleure santé, en leur permettant de :
“Parce que bouger régulièrement est un besoin vital, faisons en sorte que cela devienne aussi un plaisir.”
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